Mam zamiar „przedstawiać” w tym miejscu bardzo ogólnie (a jak przyjdzie ochota 🙂 – bardziej szczegółowo) książki dotyczące metody Vittoza, które pojawiły się we Francji.
Pierwsza książka o której parę słów chcę napisać to – Vivre mieux au quotidien : Vittoz mode d’emploi (co można by przetłumaczyć Jak sobie lepiej radzić w codzienności: Vittoz – instrukcja obsługi). Jest napisana przez trzech terapeutów metody Vittoza – Francisa Gilberta, Christianę Guyon-Gellin oraz dr Annick Lecca (psychiatrę).
Ma formę typowego “samouczka”. Można w niej znaleźć krótkie wprowadzenia dotyczące twórcy metody – doktora Roger Vittoza, przedstawienie sytuacji, w których posłużenie się tą formą pracy nad sobą jest wskazane oraz trochę informacji na temat podstaw teoretycznych metody Vittoza. Poza tym składa się na nią opis ćwiczeń wg metody Vittoza uporządkowanych w 12 etapów. Ćwiczenia przedstawione są w przystępny sposób, mogą więc służyć jako instrukcja do samodzielnego wykonania.
We wstępnie autorzy wyjaśniają, że opracowali książkę z myślą o tych osobach, 1/ które z przyczyn geograficznych nie mogą skorzystać z pomocy terapeuty Vittoza a chcą się z nią zapoznać i z niej korzystać oraz o tych, 2/ którzy po zakończonej terapii chcą kontynuować samodzielnie trening uważnej obecności wg jego metody. Książa ma format kieszonkowy, 137 stron. Przedstawia ponad czterdzieści różnych ćwiczeń. Towarzyszą im wypowiedzi osób, które skorzystały z terapii Vittoza i opisują jej wpływ na swoje życie, sposób funkcjonowania czy radzenie sobie z rozmaitymi trudnościami.
